Los principios básicos de ejercicios para pausas activas
Descubre en este artículo cómo asignar unos minutos a tu mente puede hacer toda la diferencia.4⃣ Descansa la pinta, durante unos pocos segundos, aparta tu examen del ordenador y enfocala a puntos cercanos o lejanos de tu sitio de trabajo.Estiramientos de Oficina Los estiramientos son una forma simple pero efectiva de reducir la tensión mus